التنقل في الحب والاضطراب ثنائي القطب: خطوات صغيرة لإصلاح العلاقات

اكتشف العلم وراء المقولة "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب". اكتشف الفوائد الصحية العديدة للتفاح، من صحة القلب إلى دعم الأمعاء، وتعلم متى قد يُنصح بالاعتدال.

نظرة متعمقة على التحديات والدروس المستفادة من الأبوة والأمومة أثناء التعامل مع الاكتئاب الشديد، مع تقديم رؤى شخصية واستراتيجيات للتكيف.

اكتشف 10 وجبات خفيفة لذيذة وسهلة يمكن أن تساعدك على خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي وتحسين صحة قلبك. من الشوفان الليلي إلى الوجبات الخفيفة القائمة على الأفوكادو، اكتشف الأطعمة التي يجب دمجها في نظامك الغذائي.

اكتشف كيف يمكن لغسل الشعر يوميًا أن يكافح حساسية حبوب اللقاح التي تفاقمها موجات الحر، مع نصائح الخبراء حول ممارسات النظافة لتخفيف الأعراض.

اكتشف متوسط محتوى الكافيين في أنواع القهوة المختلفة، من القهوة المقطرة والإسبريسو إلى القهوة الباردة والقهوة منزوعة الكافيين. تعرف على العوامل التي تؤثر على مستويات الكافيين وإرشادات الاستهلاك اليومي الآمن.

اكتشف الفوائد الغذائية للأسماك المعلبة، بما في ذلك أفضل 13 خيارًا صحيًا مليئًا بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية. تعلم ما الذي تبحث عنه وما الذي يجب تجنبه.

اكتشف كيف يمكن لنظام MIND الغذائي، وهو مزيج من أنماط الأكل المتوسطية وDASH، أن يكون أداة قوية في الوقاية من مرض الزهايمر والخرف. تعرف على مجموعات الأطعمة الصحية للدماغ والدعم العلمي لها.

تعلم كيف تعزز روتينك اليومي للمشي بطريقة بسيطة وخالية من المعدات تعزز اللياقة البدنية والرفاهية.

اكتشف 10 طرق طبيعية قائمة على الأدلة لخفض الكوليسترول لديك بفعالية من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية وتغييرات نمط الحياة. سيطر على صحة قلبك اليوم.

علاج جديد للسرطان يستهدف بدقة جين RAS، مما يوقف نمو الورم دون الإضرار بالخلايا السليمة. يدخل العلاج الرائد الآن التجارب السريرية على البشر.

سد الفجوة: الأرحام الاصطناعية مقابل الرعاية الحالية لحديثي الولادة

اكتشف الأسباب المحتملة لشعور الحكة في الشفاه، بدءًا من الجفاف البسيط وصولًا إلى الحالات الصحية الأساسية الأكثر خطورة، وتعرف على متى يجب طلب المشورة الطبية.

مؤلف كتب الطبخ دان بيلوسي يتحدى تصور القرع، متجاوزًا التوابل الأساسية إلى الأطباق المالحة في كتابه الجديد "هيا بنا نحتفل". اكتشف وصفاته الإبداعية للقرع ونصائح الاستضافة.

تعلم كيفية استخدام كرة تنس بسيطة للتدليك الذاتي الفعال في المنزل لتخفيف آلام العضلات والتوتر. اكتشف تقنيات سهلة وفوائد لإدارة الألم.

اكتشف الفوائد الصحية لـ 'المشي الياباني'، وهي طريقة تدريب متقطعة تتناوب بين الوتيرة السريعة والبطيئة، وقد تتجاوز فوائدها 10000 خطوة.