تغلب على إرهاق الحساسية: هذا المشروب البسيط قد يكون سلاحك السري الجديد

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

11-06 01:57

button icon

الحساسية الموسمية تُرهق الجسم وتُشوش التفكير. إذا كان الانتقال من موسم لآخر صعبًا، فمكمّل غذائي بسيط قد يخفّف الألم. يُنصح بمشروب يُخفّف الإرهاق الربيعي ويستعيد النشاط.

أهم ما يُذكر

ما الذي تفعله الحساسية في الجسم؟

حبوب اللقاح، الغبار، أو عفن الجو تُطلق رد فعل مناعي. العطاس، حكة العين وسيلان الأنف مألوف، لكن الإجهاد وضباب الدماغ يأتيان أيضًا. الإرهاق يُضعف التركيز ويُجفف الطاقة اليومية.

الماء والعناصر المفيدة

لم يُحدّد مختصّون اسمًا دقيقًا، لكن المقصود مشروبات تُرطب الجسم وتعطي معادن وفيتامينات. الماء يُرقّق المخاط فيزيل الاحتقان. بعض الأعشاب أو الفواكه تحتوي مضادات أكسدة تُهدئ الالتهاب؛ مثل فيتامين سي، الزنجبيل أو الكركم.

أدمج المشروب في نهارك

اطبخه أو اشربه في وقت ثابت: عصير فواكه صباحي، شاي أعشاب بعد الظهر، أو مشروب استعادة بعد التمرين. التكرار هو المهم. إذا واجهت الإرهاق الربيعي مبكرًا، تستعيد نشاطك وتستمتع بالموسم واضح البال.

قراءة مقترحة

2025-11-06 02:08:17
ما وراء المدة: لماذا قد يؤثر وقت النوم على صحة القلب
ما وراء المدة: لماذا قد يؤثر وقت النوم على صحة القلب
2025-10-30 07:07:47
ما وراء التوابل: مؤلف كتاب الطبخ دان بيلوسي يرفع مستوى اليقطين في قائمة الخريف
مؤلف كتب الطبخ دان بيلوسي يتحدى تصور القرع، متجاوزًا التوابل الأساسية إلى الأطباق المالحة في كتابه الجديد "هيا بنا نحتفل". اكتشف وصفاته الإبداعية للقرع ونصائح الاستضافة.
2025-07-16 08:54:10
تسليط الضوء على الشيخوخة: الفحص البصري الوراثي يثير علاجات جديدة
تقدم شركة Integrated Biosciences منصة فحص وراثي ضوئي تستخدم الضوء والكيمياء والذكاء الاصطناعي لاكتشاف علاجات دقيقة للجزيئات الصغيرة للأمراض المرتبطة بالعمر.
2025-10-27 03:00:00
المخاطر الخفية: المنتجات اليومية قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة
اكتشف المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالمواد الكيميائية الموجودة في الأدوات المنزلية اليومية، ومنتجات العناية الشخصية، والسلع المتعلقة بالأغذية. تعلم كيف تتخذ خيارات أكثر استنارة.
2025-09-04 03:39:51
فلوريدا تلغي إلزامية لقاحات الطفولة، والجراح العام يقارنها بـ "العبودية" في تصريح مثير للجدل
يعلن كبير الجراحين في فلوريدا جوزيف لادابو عن نية الولاية إنهاء جميع تفويضات لقاحات الطفولة، مما أثار جدلاً بتصريحات تقارنها بـ 'العبودية'.
2025-09-26 02:23:00
التعامل مع استخدام مضادات الاكتئاب أثناء الحمل: قرار طبي معقد
استكشاف السؤال المعقد حول سلامة مضادات الاكتئاب أثناء الحمل، وفحص أحدث الأبحاث المتعلقة بالمخاطر والفوائد والإرشادات السريرية للأمهات الحوامل.
2025-08-21 02:51:04
الفاصوليا السوداء تتصدر القائمة: 4 أطعمة قوية لإدارة مرض السكري
اكتشف أربعة أطعمة مفيدة لإدارة مرض السكري، بما في ذلك الفاصوليا السوداء، والبروكلي، والإدامامي، والتوت، بالإضافة إلى توصيات غذائية من الخبراء للتحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم.
2025-07-21 03:17:09
فك الشفرة: ربط استهلاك البيض الأسبوعي بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر
تشير دراسة جديدة إلى أن تناول بيضة واحدة فقط في الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، ويعزو الفائدة إلى الكولين وأوميغا 3.
2025-08-15 02:43:57
أرانب كولورادو "فرانكنشتاين": فك لغز القرون واللوامس
اكتشف السبب المفاجئ وراء "أرانب فرانكنشتاين" في كولورادو، التي تتميز بنموّات غير عادية شبيهة بالقرون الناتجة عن فيروس شوب الورم الحليمي.
2025-07-04 02:57:23
لماذا تظهر لديك بثور حب الشباب على رقبتك؟
اكتشف الأسباب الشائعة لحب الشباب في الرقبة، من التغيرات الهرمونية إلى عوامل نمط الحياة، وتعرّف على استراتيجيات العلاج والوقاية الفعالة لتحقيق بشرة أكثر نقاءً.
2025-08-28 03:13:04
أطلق العنان لصحتك: المعدن الجبار المغنيسيوم ولماذا أنت بحاجة للمزيد
اكتشف الدور الحيوي للمغنيسيوم في أكثر من 300 وظيفة جسدية وتعلّم كيف تضمن حصولك على ما يكفي من هذا المعدن الأساسي من خلال المصادر الغذائية.
2025-07-25 03:00:12
كوفيد-19 مرتبط بتكوين لويحات شبيهة بمرض الزهايمر في الدماغ والعينين
تشير أبحاث جديدة من جامعة ييل إلى أن كوفيد-19 يمكن أن يسبب لويحات بروتينية شبيهة بمرض الزهايمر في الدماغ والعينين، مما قد يفسر "ضباب الدماغ".
2025-10-07 15:26:39
واحدة قد تكون كثيرة للغاية؟ دراسة تجد أن الصودا الدايت قد تضر الكبد أكثر من الصودا العادية
تحذّر دراسة جديدة رئيسية من أن شرب علبة واحدة فقط من الصودا الدايت يومياً يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد أكثر من الصودا العادية، مما يتحدى الاعتقاد بأن المشروبات الدايت أكثر صحة.
2025-10-27 02:56:55
الجليد أو الحرارة: فك رموز النهج الأفضل لآلام الظهر
اكتشف ما إذا كان الثلج أو الحرارة أكثر فعالية لآلام الظهر. تعرف على فوائد وتطبيقات واحتياطات العلاج بالبرودة والحرارة على حد سواء.
2025-10-07 15:25:21
كيف يمكن للقرفصاء البسيطة أن تعزز طول العمر والصحة مع تقدمك في السن
القرفصاء، وهي تمرين بسيط بوزن الجسم، يمكن أن تساعدك على التقدم في السن بصحة أفضل والعيش لفترة أطول. تعرف على كيف يدعم هذا التمرين السهل العضلات والعظام والصحة العامة لدى كبار السن.