تحدي أبل ووتش الجديد يدعو المستخدمين لإيجاد حالتهم الذهنية الهادئة

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

10-08 14:07

button icon

تحدي النشاط الأحدث على ساعة آبل مصمم لجذب المستخدمين للتركيز على اليقظة الذهنية بدلاً من قطع المسافات. يبدأ في 10 أكتوبر 2025 تزامناً مع اليوم العالمي للصحة النفسية، حيث تشجع آبل الجميع على التوقف، التنفس، وتبني عادات التأمل الصحية من خلال مبادرة "شهر اليقظة الذهنية".

النقاط الرئيسية

شهر اليقظة الذهنية: تحول في تركيز العافية

على عكس التحديات السابقة التي حثت على تمارين طويلة أو أهداف للجري، يركز هذا الحدث الأخير على ساعة آبل بالكامل على الصحة النفسية. للانضمام، يحتاج المشاركون إلى تسجيل جلسة يقظة ذهنية أو تأمل لمدة 10 دقائق (أو أكثر) عبر أي تطبيق مدعوم يشارك البيانات مع تطبيق الصحة من آبل. يشمل ذلك تطبيق اليقظة الذهنية الخاص بآبل، بالإضافة إلى خيارات شائعة مثل Calm أو Headspace.

يبرز الحدث الاعتراف المتزايد بالصحة النفسية كمكون أساسي للعافية الشاملة. من خلال تشجيع ممارسة اليقظة الذهنية، تهدف آبل إلى تقليل الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية مع تزويد المستخدمين بعادات يومية يسهل الوصول إليها.

لماذا هذا التحدي مهم

هذه ليست المرة الأولى التي تدخل فيها آبل مجال اليقظة الذهنية؛ فقد تم استضافة تحديات شهر اليقظة الذهنية المماثلة في السنوات السابقة. ومع ذلك، تركيز تحدي كامل للنشاط على السكون والهدوء، بدلاً من المجهود البدني، يُبرز نهجاً متطوراً نحو الصحة الشاملة في الأجهزة القابلة للارتداء.

البدء: كيفية المشاركة

الانضمام إلى تحدي نشاط شهر اليقظة الذهنية سهل للغاية:

  1. افتح تطبيق اليقظة الذهنية على ساعة آبل الخاصة بك (يتطلب نظام watchOS 8 أو أحدث)، أو اختر أحد التطبيقات الخارجية المتوافقة.
  2. أكمل جلسة واحدة على الأقل لمدة 10 دقائق من اليقظة الذهنية أو التأمل في 10 أكتوبر.
  3. تأكد من مزامنة بيانات جلستك مع تطبيق الصحة من آبل.
  4. افتح الجوائز الرقمية والملصقات، والتي يمكن مشاركتها في الرسائل وغيرها من تطبيقات آبل.

إنها طريقة بسيطة لإدخال لحظة هدوء إلى يومك — وجمع مكافأة رقمية في نفس الوقت.

نظرة مستقبلية: الصحة النفسية والأجهزة القابلة للارتداء

إن توسع آبل المستمر في مجال اليقظة الذهنية والصحة النفسية يُظهر طموحها في قيادة النقاش حول العافية المدعومة بالتقنية. كما تقوم الشركة بتحسين ميزات الساعة، مثل تمارين التنفس الموجهة، وسجلات الحالة الذهنية، والاستبيانات المتعلقة بالصحة النفسية.

مع تطور الأجهزة الصحية الرقمية القابلة للارتداء، توقع رؤية المزيد من المبادرات التي تعزز العناية الشاملة — عبر المزج بين النشاط البدني، الاسترخاء، والوعي الذاتي في تجربة واحدة.

قراءة مقترحة

2025-11-25 02:10:24
مقارنة ميزة البحث التسوق الجديدة في ChatGPT بمساعدي التسوق التقليديين عبر الإنترنت
اكتشف كيف تقارن ميزة التسوق الجديدة بالذكاء الاصطناعي في ChatGPT بالمساعدين التقليديين عبر الإنترنت، مع التركيز على الأداء ومصادر البيانات وتخصيص المستخدم.
2025-11-06 03:31:32
روكو U11Mini مقابل DJI: معيار جديد للطائرات بدون طيار للمبتدئين؟
مقارنة بين طائرات Ruko U11Mini وطائرات DJI بدون طيار. اكتشف كيف أن وقت طيران U11Mini البالغ 96 دقيقة، وكاميرا 4K، ووزن أقل من 249 جرامًا تجعله بديلاً جذابًا وبأسعار معقولة للمصورين الجويين الطموحين.
2025-09-29 01:57:20
أنجل إيه آي يشعل توسع الشرق الأوسط، والمملكة العربية السعودية تستعد لقيادة الثورة المالية للذكاء الاصطناعي
تُسرّع AngelAi توسعها في الشرق الأوسط، مع استعداد المملكة العربية السعودية لقيادة التحول المالي المدفوع بالذكاء الاصطناعي. تقدم الشركة منصتها المتقدمة للذكاء الاصطناعي لخدمات الرهن العقاري والائتمان إلى البنوك الشريكة في المنطقة، مع التركيز على اكتساب العملاء على المدى الطويل ونمو قيمة المؤسسة. ومن المقرر إقامة حفل إطلاق رفيع المستوى في الدرعية بالرياض.
2025-05-27 06:16:17
إيلون ماسك يكشف عن روبوتات أوبتيموس البشرية في السعودية، ويعد بمستقبل مع C-3PO الخاص بك
إيلون ماسك يكشف عن روبوتات أوبتيموس في السعودية، مما يثير جدلاً حول حقوق الإنسان والشراكة مع النظام السعودي.
2025-10-07 15:27:41
سامسونج تخفض أسعار جالكسي Z Fold7، وتحطم الأرقام القياسية في المبيعات وسط صفقة أمازون
يصل هاتف Samsung Galaxy Z Fold7 إلى أدنى سعر له على أمازون خلال يوم الصفقات الكبرى من برايم، ويقدم ميزات رائدة، وشاشتين، وكاميرات متقدمة، وأدوات الذكاء الاصطناعي بخصم كبير.
2025-07-17 06:45:31
أوقفت OpenAI إصدار نموذج الذكاء الاصطناعي مفتوح الوزن وسط مخاوف تتعلق بالسلامة والمنافسة مع Meta
أوبن إيه آي تؤجل نموذج الذكاء الاصطناعي مفتوح الوزن المنتظر، مشيرة إلى مخاوف تتعلق بالسلامة وسط منافسة شديدة مع ميتا ومطوري الذكاء الاصطناعي الآخرين.
2025-08-29 02:09:35
كلود أنثروبيك سيستخدم محادثاتك لتدريب الذكاء الاصطناعي: إليك كيفية الانسحاب
تستخدم أنثروبيك بيانات محادثات كلود لتدريب الذكاء الاصطناعي. تعرف على كيفية إلغاء الاشتراك بحلول 28 سبتمبر وافهم سياسات الاحتفاظ بالبيانات الجديدة.
2025-06-19 04:55:33
بكين تقود الثورة في مجال الروبوتات الشبيهة بالبشر
تتطور بكين بسرعة لتصبح مركزًا عالميًا للروبوتات الشبيهة بالبشر، مدفوعة بالاختراقات التكنولوجية، والنمو الصناعي المتزايد، والأحداث العالمية القادمة. تعرف على الابتكارات والخطط المستقبلية.
2025-10-14 03:05:26
ميزة "تلخيص الصفحة" الجديدة من Gemini تبسط جمع المعلومات في Chrome لنظام Android
يقدم Gemini AI من Google الآن اختصار "تلخيص الصفحة" في Chrome لنظام Android، مما يسهل على المستخدمين استيعاب محتوى الويب. تعرف على المزيد حول هذه الميزة الجديدة وفوائدها.
2025-05-23 03:27:41
تحليل أمان الذكاء الاصطناعي: تحويل بياناتك إلى دفاعات قوية
اكتشف كيف يمكن للذكاء الاصطناعي تعزيز أمان البيانات في المؤسسات من خلال تحسين سير العمل وزيادة الكفاءة.
2025-09-02 08:39:36
أبل تعلن أن جهاز ماك بوك إير النهائي ذو الـ 11 بوصة عفا عليه الزمن، إيذانًا بنهاية حقبة
أعلنت شركة آبل رسميًا أن جهاز MacBook Air مقاس 11 بوصة أصبح قديمًا، مما يمثل نهاية حقبة لهذا الكمبيوتر المحمول فائق الحمل الشهير. اكتشف تاريخ وتأثير هذا الجهاز الأيقوني.
2025-11-11 01:46:54
كوننا بلغ ذروته: بيانات تلسكوب إقليدس تكشف عن مستقبل أكثر برودة
كوننا بلغ ذروته: بيانات تلسكوب إقليدس تكشف عن مستقبل أكثر برودة
2025-10-16 02:24:02
آبل تكشف عن شريحة M5 لجهاز MacBook Pro، ولكن هل هذا كافٍ لإقناع مستخدمي MacBook Air؟
شريحة M5 الجديدة من Apple تشغل أحدث جهاز MacBook Pro، لكن أحد المراجعين يجادل بأن MacBook Air M4 يقدم توازنًا أفضل بين السعر وحجم الشاشة وقابلية الحمل لمعظم المستخدمين.
2025-11-20 03:19:11
مقارنة ابتكارات آبل القادمة لعام 2026: قفزة تقنية وتأثير في السوق
مقارنة تقنية لهاتف آيفون آبل المتوقع لعام 2026، والنظارات، وسماعة هوم بود تاتش، وجهاز ماك بوك برو بمعالج M6، مع التركيز على الابتكار وإمكانيات السوق.
2025-11-24 01:56:12
مصداقية الروبوت موضع شك، الشركة تشرحه لإثبات أنه ليس بشريًا
تم فتح الروبوت البشري "الجيل القادم من الحديد" لشركة Xpeng على المسرح لإثبات أنه ليس إنسانًا، مما يعرض روبوتاته المتقدمة وتطبيقاته التجارية المستقبلية.