البيوتين لنمو الشعر: فصل الحقيقة عن الخيال

خبراء أمراض القلب يحثون مرضى القلب على أخذ اللقاح ضد كوفيد-19، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى لمنع المضاعفات الشديدة والنوبات القلبية.

استكشف النقاش حول ما إذا كان يجب تناول الطعام قبل التمرين أو بعده للحصول على أفضل نتائج فقدان الوزن. تعرف على فوائد التدريب على معدة فارغة، واستراتيجيات التغذية قبل التمرين، والتغذية الأساسية بعد التمرين.

تحول إجازة امرأة إلى فاتورة طبية بقيمة 21 ألف دولار بعد مواجهة مع خفاش وانقطاع في تغطية التأمين الصحي.

اكتشف كيف يمكن أن تكون الرغبة الشديدة والمفاجئة في تناول الطعام علامة تحذير مبكرة للسرطان، مع استكشاف الأطباء والباحثين لهذا الارتباط المثير للاهتمام.

اكتشف خمسة أطعمة ثبت علميًا أنها تنظف الشرايين وتحسن الدورة الدموية. تعرف على كيفية مساهمة الشوفان، المورينجا، الجوز، الحلبة، وأوراق الكاري في صحة القلب والأوعية الدموية.

فهم الكرياتين: دليل متوازن للأفراد المهتمين بالصحة

استكشف كيف تؤثر انقطاع الطمث على صحة القلب، بما في ذلك التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الأوعية الدموية، واكتشف استراتيجيات نمط الحياة الرئيسية ونصائح المراقبة الطبية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

اكتشف أكثر 8 أطعمة صحية يمكنك طلبها في ستاربكس، والتي تتضمن خيارات عالية البروتين، نباتية، وقابلة للتخصيص لتناسب احتياجاتك الغذائية. تعرّف على كيفية تناول الطعام بطريقة ذكية أثناء الاستمتاع بوجبات القهوة المفضلة لديك.

أبحاث جديدة تشير إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن تقلل بشكل كبير خطر الخرف، حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم استعداد وراثي عالٍ، من خلال التأثير على عملية الأيض في الدماغ والالتهاب.

اكتشف العناصر الغذائية الأساسية الستة—الكربوهيدرات، البروتين، الدهون، الفيتامينات، المعادن، والماء—التي يحتاجها جسمك يوميًا للصحة المثلى وكيفية دمجها في نظامك الغذائي.

تعرّف على الأخطاء الخمسة الشائعة التي يجب تجنبها عند زيادة تناولك للألياف، بما في ذلك الإدخال التدريجي، ومراعاة الحالات الصحية، وفهم أنواع الألياف، وإعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة، والحفاظ على رطوبة الجسم.

يحذر خبير إسرائيلي من أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات، خاصة في مرحلة الطفولة، يعيد تشكيل نمو الدماغ، مما يؤدي إلى اضطرابات الانتباه، وفجوات عاطفية، ومشاكل صحية جسدية.

دراسة جديدة تكشف أن ما يقرب من 1 من كل 5 حالات عدوى المسالك البولية في جنوب كاليفورنيا مرتبطة ببكتيريا الإشريكية القولونية من اللحوم الملوثة، مع مخاطر أعلى للمجتمعات ذات الدخل المنخفض.

اكتشف كيف يمكن لنظام MIND الغذائي، وهو مزيج من حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية DASH، أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، حتى لو بدأت في وقت متأخر من العمر. تعرف على فوائده وكيفية دمجه في نمط حياتك.

تعرف على الأسباب الشائعة للدوار عند الانحناء، بما في ذلك الجفاف وانخفاض ضغط الدم ومشاكل الأذن الداخلية. اكتشف متى تطلب المشورة الطبية.