المخاطر الخفية الكامنة في زجاجة الماء الخاصة بك: كم مرة يجب عليك حقًا غسلها؟

اكتشف الفوائد الصحية الهامة لتقليل استهلاك الوجبات السريعة، بما في ذلك إدارة الوزن، وتحسين صحة القلب، وتحسين الصحة النفسية.

تشير دراسة تجريبية إلى أن النظام الغذائي الكيتوجيني يقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب، ويحسن الرفاهية، ويعزز الوظيفة الإدراكية لدى طلاب الجامعات، مما يوفر سبيلاً جديدًا واعدًا لدعم الصحة العقلية.

اكتشف كيف يُظهر علاج جديد لتعديل الجينات يعتمد على تقنية كريسبر نتائج ملحوظة في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة بشكل كبير بعد جرعة واحدة فقط، مما قد يُحدث تحولاً في الوقاية من أمراض القلب.

تعرف على طفح أسرة التسمير، وأسبابه، وأعراضه، وطرق طبيعية لتهدئة رد فعل الجلد. اكتشف نصائح الوقاية ومتى تطلب المشورة الطبية.

اكتشف 7 أطعمة خارقة مثل توت الغوجي وبذور القنب والأفوكادو لتعزيز عصائر الصباح الخاصة بك من أجل صحة وطاقة أفضل.

اكتشف الفوائد الصحية المدهشة لتناول تفاحة يوميًا، بدءًا من دعم صحة القلب والهضم وصولًا إلى تقليل خطر الإصابة بالسكري والسرطان.

تعلم كيفية التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة الدقيقة للهوس في الحياة اليومية للمساعدة في إدارة اضطراب ثنائي القطب وتعزيز استقرار المزاج قبل حدوث نوبة كاملة.

يبرز ظهور الدكتور بيتر عطية في برنامج "60 دقيقة" انتقاده للطب التقليدي ونهجه "الطب 3.0" لطول العمر، مع التركيز على الوقاية ونمط الحياة.

اختفى ورم دماغي قاتل لدى رجل بعد تجربة دواء جديد في تجربة هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، مما يمنح الأمل لمرضى الورم الأرومي الدبقي.

استكشف الأدلة العلمية وراء المكملات الغذائية الشائعة مثل الأشواغاندا والمغنيسيوم و ل-ثيانين لتخفيف التوتر. تعرف على أي منها قد يكون مناسبًا لك.

يسلط تقرير جديد الضوء على ارتفاع مقلق في معدلات الوفيات بين الشباب في أوروبا الشرقية، مدفوعًا بعوامل تشمل تعاطي المخدرات والانتحار والصراعات والأمراض غير المعدية.

ما وراء شاكر: إطلاق العنان لقوة البروتين من الأطعمة الكاملة

اكتشف الفوائد الأساسية لتدريب القوة للنساء فوق سن الخمسين، بما في ذلك بناء العضلات، وحماية كثافة العظام، وتحسين صحة التمثيل الغذائي، وتعزيز الصحة العقلية. تعلم كيفية البدء بأمان.

حمية الكربوهيدرات المنخفضة مقابل حمية الدهون المنخفضة: مقارنة علمية لأهدافك الصحية

تعرف على العناصر الغذائية الأساسية الثلاثة التي تحتاجها بعد كل تمرين لبناء القوة والتعافي بشكل أسرع، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية، بالإضافة إلى أفكار وجبات يوصي بها الخبراء.