تسليط الضوء على تساقط الشعر بعد فقدان الوزن: الأسباب والحلول

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

25/08/2025

button icon

يمكن أن يكون تساقط الشعر بعد فقدان الوزن الكبير أو جراحة السمنة من الآثار الجانبية المزعجة. هذه الظاهرة، التي يشار إليها غالبًا باسم تساقط الشعر الكربي (telogen effluvium)، هي حالة مؤقتة يؤدي فيها الإجهاد على الجسم إلى زيادة تساقط الشعر. يعد فهم الأسباب الكامنة والمخاطر المحتملة واستراتيجيات الإدارة المتاحة أمرًا بالغ الأهمية لأولئك الذين يتعاملون مع هذا القلق الشائع بعد فقدان الوزن.

فهم تساقط الشعر بعد فقدان الوزن

يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الكبير، سواء تم تحقيقه من خلال النظام الغذائي أو التدخل الجراحي مثل جراحة السمنة، إلى إثارة استجابة إجهاد في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا الإجهاد، بالإضافة إلى نقص التغذية المحتمل الشائع في مراحل فقدان الوزن السريع، إلى تعطيل دورة نمو الشعر الطبيعية. والنتيجة غالبًا ما تكون حالة تُعرف باسم تساقط الشعر الكربي، حيث يدخل عدد أكبر من المعتاد من بصيلات الشعر مرحلة الراحة ثم يتساقط.

النقاط الرئيسية

الأسباب والعوامل المساهمة

تساهم عدة عوامل في تساقط الشعر بعد فقدان الوزن:

إدارة تساقط الشعر والوقاية منه

بينما يمكن أن يكون تساقط الشعر مقلقًا، إلا أنه غالبًا ما يكون قابلاً للإدارة والعكس. يعد التركيز على نظام غذائي متوازن ومعالجة أي فجوات غذائية أمرًا بالغ الأهمية.

من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية إذا كنت تعاني من تساقط شعر كبير أو مستمر لاستبعاد أي حالات طبية كامنة أخرى ولتلقي نصيحة شخصية.

قراءة مقترحة

28-09-2025
غسل الخس: هل يجعله أكثر أمانًا حقًا؟
استكشف ما إذا كان غسل الخس يجعله أكثر أمانًا للأكل حقًا، مع فهم كيفية تلوث الخضروات وقيود الشطف مقابل الطهي.
18-06-2025
جهاز الميلي سبينر من ستانفورد: علاج ثوري للسكتة الدماغية
طور باحثون في جامعة ستانفورد علاجًا ثوريًا للسكتة الدماغية، وهو استئصال الخثرة بالمغزل المليمتري، والذي يضاعف فعالية إزالة الجلطات ويوفر أملًا جديدًا للمرضى.
28-07-2025
ارتقِ بصحتك: كيف يمكن للمشي الأسرع أن يحافظ على لياقة كبار السن
اكتشف كيف يمكن لزيادة بسيطة في سرعة المشي أن تفيد كبار السن بشكل كبير، مما يحسن الوظيفة البدنية ويساعد في مكافحة الوهن. تعرف على الأبحاث الجديدة والأدوات المتاحة.
02-07-2025
المفارقة الإيطالية: لماذا الكميات الأصغر، وليس النظام الغذائي فقط، تحافظ على رشاقة الإيطاليين
استكشف لماذا الإيطاليون أنحف بكثير من الأمريكيين على الرغم من اتباع نظام غذائي غني، مع التركيز على تأثير أحجام الوجبات وعادات تناول الوجبات الخفيفة.
14-10-2025
الأطفال الصغار يكتسبون الهواتف الذكية بمعدل ينذر بالخطر، والخبراء يحثون على إعادة التفكير
يكشف بحث جديد عن اتجاه مقلق يتمثل في حصول الأطفال الصغار على الهواتف الذكية في سن مبكرة بشكل متزايد، مما يدفع الخبراء إلى الدعوة لإعادة تقييم استراتيجيات الوالدين وإرشادات استخدام التكنولوجيا.
01-10-2025
بخاخات الأنف تظهر كدرع محتمل ضد كوفيد-19
اكتشف كيف يتم تطوير بخاخات الأنف المبتكرة للمساعدة في الحماية من COVID-19 والفيروسات التنفسية الأخرى عن طريق إنشاء حاجز مادي في الممرات الأنفية.
29-09-2025
حليف الطبيعة: العلماء يصممون جزيئًا فعالًا لمكافحة السرطان
اكتشف العلماء جزيئًا بكتيريًا يعزز العلاج الكيميائي، مما أدى إلى تطوير نسخة اصطناعية أكثر فعالية لعلاج السرطان.
26-09-2025
النظام الغذائي المتوسطي يرتبط بتحسين صحة اللثة، دراسة جديدة تشير
تشير أبحاث جديدة إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط قد تقدم فائدة مفاجئة لصحة الفم، مما قد يقلل من خطر وشدة أمراض اللثة عن طريق مكافحة الالتهاب.
09-08-2025
البطاطس: غذاء أساسي صحي أم خطر للإصابة بالسكري؟ دراسة تميز طرق التحضير
كشفت دراسة جديدة أنه بينما البطاطس صحية، فإن البطاطس المقلية مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تعرف على كيفية تأثير طرق التحضير على القيمة الغذائية للبطاطس وكيفية الاستمتاع بها بطريقة صحية.
24-09-2025
الباذنجانيات: كشف القوة الغذائية والمخاوف المحتملة للطماطم والبطاطس والفلفل
اكتشف الفوائد الغذائية والمخاوف المحتملة المرتبطة بالخضروات الباذنجانية مثل الطماطم والبطاطس والفلفل. تعرف على مغذياتها الرئيسية ولماذا قد يعاني بعض الأفراد من الحساسية تجاهها.
06-10-2025
التحدث عن الاضطراب ثنائي القطب: ردود فعل حقيقية عند الكشف عن التشخيص
الإفصاح عن تشخيص اضطراب ثنائي القطب يمكن أن يؤدي إلى الحكم أو الدعم. تعرّف على كيفية تفاعل الناس واكتشف استراتيجيات لمناقشة الصحة النفسية، وكسر الوصمة، وبناء الفهم.
14-08-2025
أرانب مجسّسة شوهدت في كولورادو: ما تحتاج لمعرفته
تطوّر الأرانب البرية في شمال كولورادو نموًا غير عادي يشبه المجسات بسبب فيروس الورم الحليمي. ويوضح مسؤولو الحياة البرية السبب ويطمئنون الجمهور بشأن السلامة.
17-07-2025
إطلاق صحة القلب مدى الحياة: ميزة الطفولة
تكشف الأبحاث الجديدة أن الحفاظ على المقاييس المثالية لصحة القلب في مرحلة الطفولة - التي تغطي النظام الغذائي والتمارين الرياضية والنوم والتدابير السريرية - يحقق فوائد مدى الحياة عبر أنظمة الجسم المتعددة.
21-08-2025
اكتشاف العلماء لبروتين يعكس شيخوخة الدماغ
اكتشف العلماء بروتين FTL1 المرتبط بشيخوخة الدماغ؛ وتقليله يعكس فقدان الذاكرة والتدهور المعرفي في الفئران، مما يبعث الأمل في علاجات جديدة لمكافحة الشيخوخة.
02-09-2025
أطلق العنان لصحتك: 6 عصائر قوية لتعزيز حيويتك
اكتشف أفضل 6 عصائر معززة للصحة، بما في ذلك عصير الجزر والرمان والبنجر والطماطم والبرتقال والكرفس. تعرف على فوائدها وكيفية اختيار الخيارات الصحية.
23-09-2025
أطلق العنان لقدراتك: كيف تعزز قراءة الكتب العقل والجسم
اكتشف الفوائد المتعددة لقراءة الكتب لعقلك وجسدك، بما في ذلك تحسين التركيز والذاكرة وتقليل التوتر.