صيحة تطهير الطفيليات لهايدي كلوم: ما يقوله العلم عن إزالة السموم

اكتشف كيف تشكل المواد البلاستيكية اليومية، من خلال مواد كيميائية مثل الفثالات، تهديدًا كبيرًا للخصوبة البشرية ونتائج الحمل، وفقًا لأبحاث حديثة.

المكملات الغذائية: دليل للاستخدام الآمن مقابل الإفراط في الاستهلاك

يحلل عالم أوبئة دراسة حديثة حول اللحوم المصنعة، مشككاً في ادعاءاتها القوية ومسلطاً الضوء على تعقيدات أبحاث الغذاء والتعريف الواسع للحوم المصنعة.

دراسة جديدة تكشف الأسباب الرئيسية وعلامات الإنذار المبكر للوفاة أثناء النوم، بما في ذلك انقطاع النفس الانسدادي النومي، والسكتة القلبية، والسكري، والسكتة الدماغية. تعرف على الإجراءات الوقائية.

اكتشف 8 من أصح التوابل، مرتبة حسب أخصائي تغذية، والتي يمكن أن تعزز القيمة الغذائية لوجباتك مع تحسين النكهة. تعرف على ما تبحث عنه عند التسوق.

تعرف على أهمية البروتين لنظام غذائي صحي وجسم قوي، وكيفية تحديد احتياجاتك الفردية، واكتشف مصادر غذائية متنوعة غنية بالبروتين.

تعرف على العناصر الغذائية الأساسية الثلاثة التي تحتاجها بعد كل تمرين لبناء القوة والتعافي بشكل أسرع، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية، بالإضافة إلى أفكار وجبات يوصي بها الخبراء.

اكتشف أفضل 15 عشبة وتوابل موصى بها من قبل اختصاصي تغذية للاستهلاك اليومي لتعزيز الصحة وإدارة الأعراض والحماية من الأمراض المزمنة. تعرف على فوائدها وكيفية دمجها في نظامك الغذائي.

اكتشف كيف تشير الأبحاث الجديدة إلى أن علاجًا واعدًا قد يحسن الوظيفة الإدراكية ويساعد في تخفيف أعراض ضباب الدماغ، مما يوفر أملًا جديدًا لصحة الدماغ.

تكشف دراسة لجامعة هارفارد عن مستويات منخفضة من الليثيوم في أنسجة الدماغ كـ "حلقة مفقودة" محتملة لمرض الزهايمر، مما يبشر بأساليب علاجية جديدة.

قارن بين استراتيجيات الصحة الفردية مقابل استراتيجيات الصحة المجتمعية لموسم البرد والإنفلونزا. اكتشف إرشادات قائمة على الأدلة للتنقل في الأوقات الفيروسية غير المؤكدة.

تظهر الأبحاث أن "وجبات التمارين الرياضية السريعة" - وهي دفعات قصيرة ومكثفة من النشاط تتكرر على مدار اليوم - يمكن أن تحسن صحة القلب والرئتين بشكل كبير، خاصة للبالغين الخاملين. اكتشف النقاط الرئيسية وكيفية البدء بحركات بسيطة.

استكشف التأثيرات الصحية للأطعمة فائقة المعالجة مقابل الأطعمة الكاملة، مع نصائح قائمة على الأدلة للآباء والطلاب وعشاق اللياقة البدنية.

اكتشف 8 فواكه لذيذة يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في خفض ضغط الدم لديك وتحسين صحة قلبك وأوعيتك الدموية. تعرف على فوائد الموز، التوت الأزرق، الكيوي، والمزيد.

اكتشف كيف يمكن لعلاج قناة الجذر أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري عن طريق خفض الالتهاب. استكشف تأثيره على الصحة العامة.