Yalnızca Narsisistlerde Görülen 13 Garip Uyku Öncesi Alışkanlık

Çoğumuz sessiz saatleri rahatlamak, bağ kurmak ya da sadece nefes almak için kullanırız. Ancak narsisistik özelliklere sahip bir kişi için gece, tamamen farklı bir şey haline gelir — bir sahne, bir ayna ve bazen bir savaş alanı.

Yatmadan önce narsisistik kişiliklerde yaygın olan 13 garip davranış ve her alışkanlığın ne anlama geldiğine, partnerleri nasıl etkilediğine ve bu işaretlerin narsisistik dinamiklerin daha büyük deseni içine nasıl sığdığına dair bir analiz işte burada.

1. Yatmadan hemen önce kavga başlatma:

Birçok narsisist gece vakti çatışma başlatır. Bu tesadüf değildir — çünkü yatma vakti, kontrolü yeniden kazanmak için mükemmel bir andır.

Yorgun, savunmasız ve sonunda sakinleşmişken, narsisist sizi aşağıdaki durumlardan biriyle vurur:

• Suçlamalar

• Eleştiriler

• Ani duygusal talepler

• Vicdan azabı yaratma taktikleri

Bu neden şüpheli:

Çünkü zamanlama stratejiktir ve uykuya güvensiz, dengesiz ve yapmadığınız şeyler için özür dileyerek gitmenizi sağlar.

2. Ceza olarak sevgiyi saklama:

Bir narsisist şöyle uyuyabilir:

• Sizden uzakta

• Yatağın en uzak köşesinde

• "İyi geceler" demeden

Bu, duygusal çekilme değil — gücü yeniden kazanmak için kullanılan duygusal açlıktır. Temasın bağlantı oluşturduğunu bilerek, narsisist dokunulmamanın eksikliğini bir silah olarak kullanır.

3. Gece övgüsü bekleme:

Bazı narsisistler uyumadan önce egolarının tatmin edilmesine ihtiyaç duyar, tıpkı uyku öncesi hikaye olmadan uyuyamayan bir çocuk gibi — ancak "hikaye" onlar hakkındadır.

Sizden isteyebilirler:

• Ne kadar çok çalıştıklarını söyledikleriniz

• Çekiciliklerini övmeniz

• Üstünlüklerini teyit etmeniz

• Güvensizliklerini yatıştırmanız

Bu rahatsızlıktır çünkü ilişkiyi her gece onların öz-imajını güçlendirme ritüeline dönüştürür.

Narsisistler her zaman çekiciliklerine dair övgü ister

4. Sizi bilinçli olarak uyanık tutmak:

Uyku yoksunluğu, narsisistlerin en sinsi araçlarından biridir.

Yapabilirler:

• Saatlerce konuşmakta ısrar edebilirler

• Duygusal konuşmalar zorlayabilirler

• Dikkat talep edebilirler

• Sizi defalarca uyandırabilirler

• Gürültü yapabilir veya kargaşa çıkarabilirler

Yorgunken, sizi kontrol etmek daha kolaydır. Bu, ihtiyacın bir kılıfı olarak gizlenmiş ince bir manevradır.

5. "Yarı doğru" itiraflar için karanlığı kullanmak:

Narsisistler bazen karanlıkta küçük, belirsiz itiraflar yapar:

• "Utandırıcı bir şey yaptım."

• "Bugün bana bazı kadınlar ilgi gösterdi."

• "Biliyorum bu ilişkiye göre daha iyisini bulabilirim."

Neden gece?

Çünkü karanlıkta, savunmalarınız daha düşükken, daha duygusal olarak tepkisel olursunuz ve bu itiraflar güvensizlik yaratır, kıskançlığı kışkırtır ve güçlerini artırır. Bu, kırılganlık kılığına girmiş proaktif manipülasyondur.

6. Gece yarısı telefon kullanmak için gizlice hareket etmek:

Birçok narsisist gece vakti gizli faaliyetlerde bulunur:

• İnternette takdir arayışı

• Beğeniler için sosyal medyada gezinme

• Eski sevgililere mesaj atma

• Arkadaşlık uygulamalarında gezinti

Ve eğer onları sorgularsanız, derler ki:

"Önemli bir şey yok"

"Paranoyaksın"

"Her şeyin aldatmayla ilgili olduğunu düşünüyorsun."

Gece, dikkat çekecek bir şekilde gizlice ilgi aramak için idealdir - siz uykudayken ve kimse izlemiyorken.

7. Yatağı terk edip kanepeye veya misafir odasına geçmek:

Gece dramatik bir şekilde ayrılmak, klasik bir narsisist hareketidir.

Derler ki:

"Senin gibi birinin yanında uyuyamam."

"Beni strese sokuyorsun."

"Bu senin suçun."

Bu konforla ilgili değil — ceza, drama ve kontrolle ilgilidir. Sizi peşlerinden koşturmak veya suçu kendinize yüklemek isterler. Her iki durumda da kazanırlar.

8. Karmaşık bir uyku rutini talep etmek... ama sadece kendi rahatlarına önem vermek:

Narsisistler genellikle katı bir gece rutini uygular:

• Mükemmel aydınlatma

• Mükemmel sıcaklık

• Mükemmel yatak

• Mükemmel yastıklar

• Mükemmel sessizlik

Peki ya sizin rahatınız?

Önemli değil.

Sizin ihtiyaçlarınız mantıksız, alakasız veya rahatsız edici olarak görülür. Kendi konforları zorunludur, sizinki ise ikincildir.

Narsisistler katı uyku ritüellerine sahiptir.

9. Rastgele yoğun sevgi patlamaları sergilemek:

Tam uykuya dalmak üzere olduğunuzda, bir narsisist aniden size sarılabilir veya tatlı sözler fısıldayabilir, genellikle tüm gün sizi görmezden geldikten veya eleştirdikten sonra.

Neden? Çünkü tutarsızlık kasıtlıdır. Bu sıcak-soğuk arasında gidip gelme, sinir sisteminizi tetikte tutar — kafanız karışık, umutlu ve bağımlı bir şekilde.

10. Uykusuzluğu drama haline getirmek:

Birçok narsisist, uykusuzlukları etrafında gece kaosu yaratır.

"Senin yüzünden uyuyamadım."

"Beni yine baskı altına alıyorsun."

"Bu yüzden bütün gece uyanık kaldım."

Aniden, kötü uykuları sizin sorununuz, suçunuz ve düzeltmeniz gereken bir şey haline gelir. Dramayı başlatan kişiyi yatıştırma görevi size kalır.

11. Yakınlığı bir "doğum hakkı" olarak görmek:

Narsisistler için yakınlık genellikle güç ve kendini tatmin etme ile ilgilidir, samimiyetle değil.

Bunu, sizi incittikten veya tüm gün görmezden geldikten sonra, yorgun olduğunuz zaman, bazen hala onları "istemek" ispatı olarak bile bekleyebilirler.

12. Yatmadan önce hayranlık fantezileri canlandırmak:

Bazı narsisistler gece saatlerini gelecekteki hayranlık, başarı, takipçi, övgü, intikam ve galip çıkacakları senaryoların fantezilerini kurarak geçirir.

Gece, gerçeklikten kaçış için özel bir tiyatro haline gelir, burada daima kahraman ya da günahkâr olurlar.

Bu fantezi döngüsü, egolarını ninni gibi besler.

13. Tamamen sessizliğe bürünmek — bir kontrol yöntemi olarak:

Yatmadan önce ürkütücü bir narsisistik alışkanlık, tamamen geri çekilmektir. Kendilerini uzaklaştırabilir ve selamınızı veya iyi geceler dileğinizi kabul etmeyi reddedebilirler, siz konuşurken uyuyormuş gibi yaparken.

Bu sessizlik, sizi sabaha kadar endişeli, umutsuz, aşırı özür dileyen bir halde bırakmayı amaçlar.

Bu, yorgunluk kılığına girmiş bir zulümdür.

Sessizlik ve ihmal, narsisistin silahıdır.

Bu alışkanlıklar bir desen oluşturduğunda:

Bir alışkanlık tesadüf olabilir. İki stres olabilir.

Ancak bu desenlerden birkaçı tekrar tekrar ortaya çıktığında, net bir resim çizerler:

• Duygusal manipülasyon

• Güç dengesizlikleri

• Üstünlük kılığına girmiş güvensizlik

• Sizi kafa karıştırmak için tasarlanmış çelişki

• Gece güçlenip kontrol kazanma

Narsisistlerle uzun süre dayanmak imkansızdır.

Neden gece en kötüsünü ortaya çıkarıyor:

Çünkü gece, duyguların yüzeye çıkması, dikkatlerin dağılması azalması, maskelerin kayması ve kırılganlıkların ortaya çıkması zamanıdır.

Gün, narsisistlerin cazibeleri veya performansları ardına saklanmalarına izin verir. Gece, insanların gündüz boyunca taktıkları katmanları soyma eğilimindedir.

Sonuç:

Yatış vakti bir sığınak, huzur, bağ kurma ve dinlenme yeri olmalıdır.

Ancak bir narsisist ile, bu psikolojik bir itme ve çekme oyunu haline gelir; korku ve özlem, yorgunluk ve kafa karışıklığı oyunu.

Eğer bu davranışlar tanıdık geliyorsa, bu "dramatik" veya "hayal ürünü" oluşunuzdan değil, kalıpları nihayet fark etmenizdendir. Kalıbı açığa çıkarmak, ondan özgürleşmenin ilk adımıdır.

Not:

Bu makalenin, "narsisist" terimini popüler gayri-klinik anlamda kullandığını not etmek isteriz. Bu bir tanı değil, yüksek narsisistik eğilimlere sahip bireylerle ilişkilendirilen belirgin davranış kalıplarını inceler.